Flexibilidad Extrema
Llegiu, sobretot la introducció on s´explica què és per què serveix la flexibilitat i com podem millorar-la amb els estiraments. La resta del document recull exercicis d´estiraments de tots els músculs..
Klicken Sie auf den Link 'Flexibilidad Extrema.pdf', um die Datei anzuzeigen.