Abschnitt Name Beschreibung
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 1: Treballem els àmbits de l'EF Datei Flexibilidad Extrema
Llegiu, sobretot la introducció on s´explica què és per què serveix la flexibilitat i com podem millorar-la amb els estiraments. La resta del document recull exercicis d´estiraments de tots els músculs..
Datei PULSO EN REPOSO
Datei mejorar frecuencia cardíaca
Datei LA FRECUENCIA CARDIACA
Datei 34 exercicis pilates

34 exercicis de pilates. aqui trobareu el nom de l´exercici , si cliqueu a sobre de cadascun del exercicia us redirigirà al éxplicació concreta de

 l éxercici, la, manera de dur-lo a terme i els músculs implicats

Datei Apunts àmbits de l'Activitat Física
Datei Sistemes d' entrenament
Datei PRINCIPIS DE L'ENTRENAMENT
Verzeichnis Apunts sobre les qualitats físiques bàsiques i sistemes d'entrenament
 
 
Verzeichnis Les Qualitats Físiques Bàsiques

En aquesta carpeta hi trobeu documents que us ajuden a saber més de la Força, la Resistència, la Velocitat i la Flexibilitat

SITUACIÓ D'APRENENTATGE 3: ENS FEM GRANS Datei Rúbrica exposició oral

Aquests són els ítems que s'avaluen a l'exposició oral.

Datei SISTEMA OSTEOARTICULAR
Datei SISTEMA MUSCULAR
Datei SISTEMA CARDIOVASCULAR
Datei SISTEMA RESPIRATORI
Link/URL gimnàstica per a la gent gran
Datei exercicis de manteniment adults
Datei exercicis 3a edat
Datei alimentació 3a edat
Datei teoria i exercicis musculars
Datei GRUPS EXPOSICIONS ORALS
Podeu consultar el dia de l'exposició i les parelles, així com el tema juntament amb el subtema que us ha tocat.
Datei bateria d'exercicis per a la gent gran

Aquests son els exercicis que els hi heu de passar

Verzeichnis bateria eurofit
Verzeichnis Bateria per a la tercera edat

Aquesta és la bateria que heu de fer vosaltres i també li heu de fer, a poder ser, a una persona més gran de 65 anys. Penseu que és una bateria adaptada per a ells, per tant, a vosaltres us resultarà molt fàcil però no a ells. La gent gran ha de fer el que pugui, mai els hem de forçar a fer més del que diuen que poden fer, ara bé, els hem d'animar a fer el màxim. TOTHOM POT FER-HO TOT ADAPTAT A LES SEVES NECESSITATS!!

SITUACIÓ D'APRENENTATGE 4: PARLEM DE TRADICIONS Datei LA SARDANA
Datei ball de bastons
Datei els castellers
Datei Falcons
Link/URL Sardana popular
Link/URL Curs accelerat de sardana
Link/URL Sardana coti x coti
Link/URL Falcons Vilafranca
Link/URL Castellers de Vilafranca
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 5: UTILITZEM LA PLATJA PER QUELCOM MÉS QUE PER PRENDRE EL SOL Datei handbol platja
Datei ultimate
Datei tennis platja
Datei EL VOLEI PLATJA
Verzeichnis RUGBI TAC

Reglament molt bàsic i clicant sobre l'enllaç podeu veure un video explicatiu.


Datei autorització platja
Datei RÚBRICA AVALUACIÓ COREOGRAFIA ACROSPORT
Link/URL Ultimate
Link/URL tenis platja
Link/URL voley platja
Link/URL handbol platja
Link/URL acrosport platja
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 6: COMPETIM? Datei Tasca UD Competim
Datei RÚBRICA AVALUACIÓ ORGANITZADORS

En aquesta rúbrica podeu veure els ítems que jo observaré per avaluar-vos i posar-vos la nota d'aquesta SA.

Datei taules per a les competicions
TREBALL DE RECERCA ( TR) Datei Propostes EF
Datei Més propostes EF
Datei Guió
Datei Pautes TR
Datei Calendari/dossier TR