Argomento | Nome | Descrizione |
---|---|---|
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 1: Treballem els àmbits de l'EF | Flexibilidad Extrema | Llegiu, sobretot la introducció on s´explica què és per què serveix la flexibilitat i com podem millorar-la amb els estiraments. La resta del document recull exercicis d´estiraments de tots els músculs.. |
PULSO EN REPOSO | ||
mejorar frecuencia cardíaca | ||
LA FRECUENCIA CARDIACA | ||
34 exercicis pilates | 34 exercicis de pilates. aqui trobareu el nom de l´exercici , si cliqueu a sobre de cadascun del exercicia us redirigirà al éxplicació concreta de l éxercici, la, manera de dur-lo a terme i els músculs implicats |
|
Apunts àmbits de l'Activitat Física | ||
Sistemes d' entrenament | ||
PRINCIPIS DE L'ENTRENAMENT | ||
Apunts sobre les qualitats físiques bàsiques i sistemes d'entrenament | ||
Les Qualitats Físiques Bàsiques | En aquesta carpeta hi trobeu documents que us ajuden a saber més de la Força, la Resistència, la Velocitat i la Flexibilitat |
|
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 3: ENS FEM GRANS | Rúbrica exposició oral | Aquests són els ítems que s'avaluen a l'exposició oral. |
SISTEMA OSTEOARTICULAR | ||
SISTEMA MUSCULAR | ||
SISTEMA CARDIOVASCULAR | ||
SISTEMA RESPIRATORI | ||
gimnàstica per a la gent gran | ||
exercicis de manteniment adults | ||
exercicis 3a edat | ||
alimentació 3a edat | ||
teoria i exercicis musculars | ||
GRUPS EXPOSICIONS ORALS | Podeu consultar el dia de l'exposició i les parelles, així com el tema juntament amb el subtema que us ha tocat. |
|
bateria d'exercicis per a la gent gran | Aquests son els exercicis que els hi heu de passar |
|
bateria eurofit | ||
Bateria per a la tercera edat | Aquesta és la bateria que heu de fer vosaltres i també li heu de fer, a poder ser, a una persona més gran de 65 anys. Penseu que és una bateria adaptada per a ells, per tant, a vosaltres us resultarà molt fàcil però no a ells. La gent gran ha de fer el que pugui, mai els hem de forçar a fer més del que diuen que poden fer, ara bé, els hem d'animar a fer el màxim. TOTHOM POT FER-HO TOT ADAPTAT A LES SEVES NECESSITATS!! |
|
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 4: PARLEM DE TRADICIONS | LA SARDANA | |
ball de bastons | ||
els castellers | ||
Falcons | ||
Sardana popular | ||
Curs accelerat de sardana | ||
Sardana coti x coti | ||
Falcons Vilafranca | ||
Castellers de Vilafranca | ||
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 5: UTILITZEM LA PLATJA PER QUELCOM MÉS QUE PER PRENDRE EL SOL | handbol platja | |
ultimate | ||
tennis platja | ||
EL VOLEI PLATJA | ||
RUGBI TAC | Reglament molt bàsic i clicant sobre l'enllaç podeu veure un video explicatiu. |
|
autorització platja | ||
RÚBRICA AVALUACIÓ COREOGRAFIA ACROSPORT | ||
Ultimate | ||
tenis platja | ||
voley platja | ||
handbol platja | ||
acrosport platja | ||
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 6: COMPETIM? | Tasca UD Competim | |
RÚBRICA AVALUACIÓ ORGANITZADORS | En aquesta rúbrica podeu veure els ítems que jo observaré per avaluar-vos i posar-vos la nota d'aquesta SA. |
|
taules per a les competicions | ||
TREBALL DE RECERCA ( TR) | Propostes EF | |
Més propostes EF | ||
Guió | ||
Pautes TR | ||
Calendari/dossier TR |