Argomento Nome Descrizione
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 1: Treballem els àmbits de l'EF File Flexibilidad Extrema
Llegiu, sobretot la introducció on s´explica què és per què serveix la flexibilitat i com podem millorar-la amb els estiraments. La resta del document recull exercicis d´estiraments de tots els músculs..
File PULSO EN REPOSO
File mejorar frecuencia cardíaca
File LA FRECUENCIA CARDIACA
File 34 exercicis pilates

34 exercicis de pilates. aqui trobareu el nom de l´exercici , si cliqueu a sobre de cadascun del exercicia us redirigirà al éxplicació concreta de

 l éxercici, la, manera de dur-lo a terme i els músculs implicats

File Apunts àmbits de l'Activitat Física
File Sistemes d' entrenament
File PRINCIPIS DE L'ENTRENAMENT
Cartella Apunts sobre les qualitats físiques bàsiques i sistemes d'entrenament
 
 
Cartella Les Qualitats Físiques Bàsiques

En aquesta carpeta hi trobeu documents que us ajuden a saber més de la Força, la Resistència, la Velocitat i la Flexibilitat

SITUACIÓ D'APRENENTATGE 3: ENS FEM GRANS File Rúbrica exposició oral

Aquests són els ítems que s'avaluen a l'exposició oral.

File SISTEMA OSTEOARTICULAR
File SISTEMA MUSCULAR
File SISTEMA CARDIOVASCULAR
File SISTEMA RESPIRATORI
URL gimnàstica per a la gent gran
File exercicis de manteniment adults
File exercicis 3a edat
File alimentació 3a edat
File teoria i exercicis musculars
File GRUPS EXPOSICIONS ORALS
Podeu consultar el dia de l'exposició i les parelles, així com el tema juntament amb el subtema que us ha tocat.
File bateria d'exercicis per a la gent gran

Aquests son els exercicis que els hi heu de passar

Cartella bateria eurofit
Cartella Bateria per a la tercera edat

Aquesta és la bateria que heu de fer vosaltres i també li heu de fer, a poder ser, a una persona més gran de 65 anys. Penseu que és una bateria adaptada per a ells, per tant, a vosaltres us resultarà molt fàcil però no a ells. La gent gran ha de fer el que pugui, mai els hem de forçar a fer més del que diuen que poden fer, ara bé, els hem d'animar a fer el màxim. TOTHOM POT FER-HO TOT ADAPTAT A LES SEVES NECESSITATS!!

SITUACIÓ D'APRENENTATGE 4: PARLEM DE TRADICIONS File LA SARDANA
File ball de bastons
File els castellers
File Falcons
URL Sardana popular
URL Curs accelerat de sardana
URL Sardana coti x coti
URL Falcons Vilafranca
URL Castellers de Vilafranca
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 5: UTILITZEM LA PLATJA PER QUELCOM MÉS QUE PER PRENDRE EL SOL File handbol platja
File ultimate
File tennis platja
File EL VOLEI PLATJA
Cartella RUGBI TAC

Reglament molt bàsic i clicant sobre l'enllaç podeu veure un video explicatiu.


File autorització platja
File RÚBRICA AVALUACIÓ COREOGRAFIA ACROSPORT
URL Ultimate
URL tenis platja
URL voley platja
URL handbol platja
URL acrosport platja
SITUACIÓ D'APRENENTATGE 6: COMPETIM? File Tasca UD Competim
File RÚBRICA AVALUACIÓ ORGANITZADORS

En aquesta rúbrica podeu veure els ítems que jo observaré per avaluar-vos i posar-vos la nota d'aquesta SA.

File taules per a les competicions
TREBALL DE RECERCA ( TR) File Propostes EF
File Més propostes EF
File Guió
File Pautes TR
File Calendari/dossier TR