Section outline
-
Anem a avaluar com evoluciona el nostre cos amb el pas dels anys i com podem fer perquè aquest envelliment millori amb l'exercici físic o/i l'alimentació. Per aprovar la Situació d'aprenentatge hem de fer totes les tasques que tindran el mateix valor.
1. Exposició per grups i parelles dels diferents sistemes que més involucionen i més poden millorar amb una pràctica saludable regular, exposem durant la setmana del 19/02/2024 (DILLUNS 19)
- Recordo temes ( cada grup de 8 un sistema):
- Sistema osteoarticular
- Sistema cardiovascular
- Sistema muscular
- Sistema respiratòri
- Recordo subtemes ( cada parella dins el grup de 8):
- Evolució amb el pas dels anys; si el sistema escollit evoluciona o no amb l'envelliment i la diferència entre persones entrenades i sedentaries.
- Malaties més freqüents; quines malaties poden haver-hi associades a l'envelliment o a la falta d'entrenament.
- Exercicis per millorar; exercicis que es podrien proposar per millorar el sistema escollit, i que podrien ajudar a que l'envelliment es produís de manera més progressiva.
- Alimentació per millorar-ho; aliments idònis per millorar el funcionament des sistema escollit, per evitar el deu deteriorament o per millorar el seu rendiment. Efectes nocius de mals hàbits alimentaris o sustàncies tòxiques.
2. Realització de totes les tasques físiques o teòriques realitzades a l'aula (fitxa bateria eurofit i gent gran), entrega 13 de Febrer 2024.
-
Aquests són els ítems que s'avaluen a l'exposició oral.
-
Aquests son els exercicis que els hi heu de passar
-
Recordem que hem de passar la bateria d'exercicis de la tercera edat a una persona major de 65 si en tenim ocasió, i sinó, doncs a un dels vostres pares/mares. Una vegada els hi hem passat i en tenim els resultats, hem de respondre totes les preguntes que es plantegen a la fitxa, ho podeu entregar amb ordinador, però ha de ser un document net, és una activitat avaluable. Ho entreguem com a màxim el 13 de Febrer.
Seguit de la fitxa també hi teniu la rúbrica d'autoavaluació, sigueu conscients de la realitat.
-
La sessió la fem a classe, heu de complimentar els 4 exercicis proposats i entregar-los amb net.
Per cada exercici fet a classe, s'ha de pensar un exercici per majors de 55 anys i un exercici per majors de 75 anys on es treballi els mateixos grups musculars que a l'exercici fet a classe.
Entregar com a màxim el 16 de Febrer.
- Recordo temes ( cada grup de 8 un sistema):